五一，你搭讪了20个美女吗？

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引子：

小时候，你我都读过那个守株待兔的故事。故事里说，有一个农民，看见一只兔子撞在树上死了，就高高兴兴捡起来带回家吃了。后来，这个农民觉得这样干可比种田舒服多了，于是就放下锄头天天在树根旁等，希望再得到撞死的兔子。结果呢，自然一无所获。

很多人在一开始就知道这个农夫的可笑之处，但却在长大以后犯着跟农夫同样的错误。希望你从今天能认识到，对普通人来说，也许这辈子有那么一次两次，女孩会主动去认识你；但是在绝大部分时候，如果你不主动去认识她的话，就再也没机会认识了。

所以，正确的方法要比运气更重要。因为，一时的运气可以让农夫偶尔吃到撞死在树上的兔子，但是正确的方法，可以保障农夫在一生中的大部分时候都吃上田里长出来的麦子。

仅以这篇小文献给所有想清楚这个道理，不幻想在树根底下等兔子的兄弟们。

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2016-5-2 18:46 上传

一、启动阶段
有些事情，入门容易，进阶很难；有些事情，入门很难，进阶容易。很不幸，搭讪就属于后一种。无法开始，也就是说根本无法启动这件事，这是很多人没有学会搭讪的原因。

现在，停下来回忆一下，你有没有曾经在路上遇见过让你心动的姑娘？如果有的话，想象一下，如果时光倒流，你会不会去跟她认识？我猜你肯定想。但是我可以不乐观地猜测，即便是时光倒流，你还是没有办法上去跟她认识。因为你还是那个你，你没有改变。当初阻碍你认识她的原因，现在还在那里。所以，在一开始，我们需要搞清楚原因，然后才能加以解决。

根据我们过去的教学和咨询经验，我们发现一般人无法上去跟女孩子搭讪的原因主要有以下三类。
1、自我设限：因为种种原因自己给自己设定了某个限制性的范围。

例如因为某些原因感到自卑：我太丑了/我没钱/我长得不够高，她不会理我的。又例如假设对方会拒绝，所以因为所谓的自尊，不能接受失败，而不敢开始，例如：她要是不理我多傻逼啊；万一被她拒绝了多没面子啊。

2、社交压力：感受到所处的社交系统给自己的行为施加了压力，因而无法行动。
例如：我和女孩子说话的话别人会不会觉得我是流氓啊？我要是现在上去旁观的人会不会看我笑话觉得我很奇怪啊？我觉得别人都在看着我，我这样会不会被保安赶出去啊？
3、接近焦虑：心里想尝试或者已经去尝试接近，但接近女生的时候感到非常焦虑。
例如：当想上去的时候浑身发紧大脑一片空白，等回过神的时候女孩已经消失了。当好不容易鼓起勇气试图靠近女孩的时候，手心冒汗心跳加速，然后假装是路过她身边的路人走开了。好不容易接近女孩子，想开口说话，但是非常紧张什么都说不出来，然后女孩就走了，然后就没有然后了。
以上三大类情况都是非常常见的，当然，除此以外还有这样那样的原因，例如拖延啦环境啦等等。但是不管怎么说，如果你有这样那样的问题而没有搭讪，都是正常的。我们需要做的是承认这些问题存在，并且接受它们，然后再予以解决。下面我们逐一来分析下。

首先，如果你属于第一大类，自我设限的问题。那么这可能是一个相对严重的问题，因为这不仅影响你搭讪和你的情感经历，更重要的是还会影响到你生活的方方面面。一个无法自我接纳的人，会导致生活上的全面失败。这个问题比较复杂，我专门为此写了一篇文章，我把文章的链接放在最后，你可以稍后在看完这篇指南之后再专门阅读作参考，在这里就先不展开了。

其次，如果属于社交压力的问题，那可能比较好解决。我们只要搞清楚一件事：别人根本没有那么注意你。你可以做个小实验，把你衣服或者裤子某个地方特意弄脏然后不去管它照常生活。这块地方可能你自己会觉得很明显，但是通常一天下来都没有任何人会发现它。又或者，你在地铁、闹市这样人流密集的地方，只要尝试几次次去跟陌生人说话，你会发现大多数时候毫无压力，别人要么就是以为你们是认识的，要么就是没有在意你们根本没发现你们在对话。当然，你可能会没有勇气开始尝试，没关系，我们在后面会告诉你怎么开始。

最后，如果是接近焦虑的问题，这是最常见的也是最好解决的。我特别需要告诉你的是，如果你有接近焦虑，说明你是正常人！我们发现，哪怕是经过专门搭讪训练的人，也会存在接近焦虑。根据进化心理学的假设，接近焦虑可能是因为在古代我们生活在部落时代的时候，我们都生活在小团体中。那时候如果你随意去接近一个女性，可能会导致其他部落里的男性上来就给你一棒子，从而产生生命危险。我们需要认识到，接近焦虑很可能是为了延续我们生命而产生的一种保护机制。我们先接受它，然后。我们在下面的正式练习中，自然会有方案去避免它。

二、正式练习
经过上面的分析，我们大致搞清楚了无法开始的原因，那么我们接下来就要正式开始练习了。
在正式的练习中，强度、方法和动力是最重要的。
首先，只有高强度的练习才会让你产生质变。对于新手来说，这个练习强度不太好掌握。我们曾经给学员测试过“日行一讪”到“一天一百次地狱搭讪”的练习强度，前者强度太低导致效果甚微，后者强度太大导致甚至有些人完全受不了。后来我在我们的长达七天的实战课程中寻找到了一个最合适的强度：每次练习两组，每组十二次，每组开始之后不能休息，必须持续到这一组练习结束后，才可以休息，组间休息不能超过十分钟。

其次，搭讪的方法有很多很多种，你可以直接开场，也可以用间接的话题开启搭讪，还可以随着当时的环境和灵感自由发挥。
我们建议新手一开始练习的时候使用直接开场类的方法，而不是使用：“你好，我是街拍摄影师。”等等间接的搭讪方式。因为，我认为编造身份也许能得逞一时，但等妹子明白过来之后，你会面临基本诚信上的怀疑。更重要的是，编造身份源自于自我限定，它的潜在动机是不自信，不相信自己可以抓到对方的注意力，不相信自己可以获得对方的联系方式。这就像是夜店里某些人一坐下来就把车钥匙拍在桌上。他们内心深处都不相信自己可以不借这些外在力量吸引到女孩。而直接开场的不同之处在于，经过合理的练习，它可以让你短时间内就突破自我限定。
直接开场的方式有很多，限于篇幅，这里介绍一种相对自然的直接开场搭讪方法。
搭讪的第一要务是真诚，不能撒谎骗人。自然直接开场搭讪，在进入正式聊天之前，大致上可以分三个步骤：抓注意力 —— 表明来意 —— 基本信息交换
1、抓注意力；例如“嗨”、“你好”等等。注意肢体动作，不要靠女孩子太近，注意音量，不要太小声不然对方听不见。
2、迅速表明来意；例如“我刚在在那边看到你走过来，觉得很特别，所以跟你打个招呼。” 这个步骤要点在于，你要立刻让对方知道你只是有礼貌的想要认识她，你不是卖安利的、不是做保险的、不是推销洗剪吹的、也不是怪蜀黍。

3、基本信息交换；例如“我叫XXX，我在这里balabala，我一会儿要去balabala。。。” 注意在这里一定要合理地解释清楚，你此时此刻为什么会出现在这里；讲清楚你一会儿要去干什么，不要让对方觉得你会纠缠她。如果对方反应还可以的话，应该接下来迅速真诚可靠地先讲自己的信息，例如“我从哪里来，我是做什么的。。。”

注意，这三个步骤之间一定要有停顿，给对方以反应时间。一般来说，反应好的话，她会在每个步骤跟你互动，可以根据对方的即时反应调整谈话的次序。接下来如果互动可以的话，不要急着要联系方式，可以开始正式聊天、甚至展开即时约会。

最后，我们要有比较合理的办法去开始上面日常的练习。

如果你只能自己一个人练习，而且没有老师的话，下面两个办法可以帮助你突破一开始的难关。一个办法是每次练习的时候，给自己设定一个奖惩条件。更好的情况是，你找一个人跟你一起练习搭讪。一个好搭档，会大大提升你练习的效率跟成功可能性。两个人在一起，最常见的一起练习方式是押金法，例如两个人开始一组练习的时候，每人拿出一千两百块放到一个押金袋子里，你们两人的押金就一共有两千四百块。接下来两人轮流出手联系，轮到的那个人，出手的话，无论最后结果如何，都可以从押金袋里拿一百块，只要没出手的话，则受到惩罚不能拿钱，如此往返，直到押金袋清空为止，则本组练习结束。同样的，在每组练习间隔中才能休息十分钟。

以上就是一个简明的启动搭讪之路的指南，希望可以帮助到想要开始改变的朋友！

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